01
REMEMBER THE DAY오늘을
오늘을
기억하는 법
캘린더에 있던 일과 직접 적은 일정을 보며 마음이 머문 순간을 골라요.
화면 속 일정·대화·기록은 가상 사용자의 예시입니다.
DAILY MIND JOURNAL
모멘토리
Momentory
기록하고 · 이해하고 · 작은 행동으로상담보다가볍게마음은 그냥넘기지 않게
[ ABOUT ]
일상 속 스트레스와 감정을 혼자 정리하기 어려운 날,
모멘토리가 하루를 꺼내보는 순서를 잡아줘요.
일정으로 기억하고→대화로 이해하고→행동으로 이어가기↻
[ WHY ]
감정은 해결해야 할
문제가 아니라,
먼저 알아차릴 신호.
FOR YOUNG ADULTS
잘 써야 한다는 부담 없이
오늘 있었던 일부터 시작합니다.
02
SAY IT OUT LOUD마음을
마음을
말로 꺼내는 법
오늘의 일정을 단서로 AI와 하루를 돌아보며, 마음이 머문 순간을 짧게 이야기해요.
03
KEEP YOUR WORDS내 문장으로
내 문장으로
남겨두는 법
AI와 나눈 일정 기반 회고가 한 편의 일기가 되고, 원하면 내 말로 직접 고칠 수 있어요.
[ ONE SMALL ACTION ]기록에서
기록에서
끝나지 않게
회고에서 발견한 마음의 바람을 작은 행동으로 이어가요. 해본 뒤에는 느낀 점을 남길 수 있어요.
바람카드 · 작은 행동예상 질문 하나를 골라
세 문장으로 답해보기
세 문장으로 답해보기
[ A MOMENT TO REST ]지금 필요한
지금 필요한
쉼을 골라보세요
회고를 길게 하고 싶지 않은 순간에도 괜찮아요. 주변의 감각을 찾거나, 걱정을 잠시 맡기거나, 오늘의 좋은 순간을 담아보세요.
네 가지 쉼 살펴보기
감각연못
보이는 것 3개, 들리는 소리 2개, 몸에 닿는 감각 1개를 차례로 찾아요.
생각이 많을 때, 주변의 감각으로 주의를 옮기며 잠깐 쉬어가요.
걱정상자
마음에 걸리는 걱정을 적고, 잠시 맡겨두거나 흘려보내요.
지금 해결하기 어려운 걱정을 문장으로 꺼내고 잠시 거리를 둬요.
오늘의 보물함
오늘 잘한 일이나 소중한 순간을 담고, 날짜별로 다시 꺼내 읽어요.
별일 없어 보이는 하루에서도 지나치기 쉬운 좋은 순간을 발견해요.
몸에 힘 빼기
카피바라를 따라 손·팔, 어깨·목, 얼굴, 다리·발에 힘을 줬다가 풀어요.
1분 동안 몸에 들어간 긴장을 알아차리고 천천히 쉬어가요.
[ YOUR MOMENTS, KEPT ]쌓일수록
쌓일수록
보이는 마음
날짜와 감정으로 지난 일기를 다시 찾고,
나에게 도움이 된 행동을 돌아볼 수 있어요.
[ OUR PROMISE ]마음을 다루는
마음을 다루는
우리의 태도
진단하지 않아요
감정을 평가하거나 치료를 대신하지 않고, 일상의 회고를 도와요.
캘린더를 바꾸지 않아요
일정은 하루를 떠올리는 단서로만 사용하고 원본을 수정하지 않아요.
내 기록은 내가 관리해요
남긴 일기와 행동, 계정을 직접 확인하고 삭제할 수 있어요.
AVAILABLE ON APP STORE & GOOGLE PLAY